Idrottscoaching

Idrottscoachning kan hjälpa dig som inte bara vill träna så hård som möjligt men även vill träna på ett sätt där optimal effektivitet kan uppnåss.
Energi kontroll kan hjälpa dig skapa ett träningsprogram för att komma så nära träningseffektiviteten som möjligt. De principer som tillämpas är:
1. Specifik träning i specifika förbränningszoner i kroppen, kopplad till allmänna träningsmål och / eller specifika prestationsmoment
2. god återhämtning (vila) efter träning
3. Förbättring av andningsmönstret

Prestandaförbättring är långsiktigt arbete: lägga fast grund, våga bygga i fred för en god återhämtning. Lita på vetenskapligt baserade principer. De flesta idrottare måste i allmänhet sakta lite och träna mindre. Och för alla kommer träningen aldrig att vara densamma som tidigare.